Tất cả chúng ta đều biết được một điều rằng, trái cây quan trọng như thế nào đối với một chế độ ăn uống lành mạnh, và các thành phần từ trái cây cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong việc chăm sóc sức khỏe da toàn diện. Ngoài việc sử dụng kem dưỡng ẩm phục hồi da mỹ phẩm Hàn Quốc IASO sẽ gợi ý cho bạn top các loại trái cây dưỡng ẩm cho da cực kỳ hiệu quả.
Tham khảo thông tin: Kem dưỡng ẩm phục hồi da
Top 7 các loại trái cây dưỡng ẩm cho da hiệu quả
Dưỡng ẩm cho làn da là một phần quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe mạnh và mịn màng. Dưới đây là danh sách các loại trái cây dưỡng ẩm da an toàn, hiệu quả, và sử dụng hàng ngày tại nhà.
Cam:
- Nước: Cam chứa lượng nước cao, giúp duy trì độ ẩm cho da và giảm da khô.
- Vitamin C: Vitamin C trong cam làm sáng da, giúp giảm tình trạng tối màu và nám da. Nó cũng thúc đẩy sản xuất collagen, giúp làn da mịn màng và đàn hồi.
Nho:
- Nước: Nho chứa nhiều nước giúp duy trì độ ẩm cho da.
- Polyphenols: Các polyphenols trong nho là các chất chống oxi hóa mạnh, giúp bảo vệ da khỏi sự lão hóa và tác động của tia UV.
Chuối:
- Vitamin A và C: Chuối chứa vitamin A giúp làm mềm da và vitamin C giúp sáng da, đồng thời thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da.
- Kali: Kali trong chuối có thể giúp cân bằng độ ẩm trong tế bào da.
Táo:
- Nhờ có nhiều vitamin A và C, táo có tác dụng phục hồi làn da hư tổn. Mỗi ngày ăn một quả táo sẽ làm cho da bạn sáng lên và trẻ trung hơn. Vỏ cũng như quả táo đều chứa kali, magiê và chất xơ, vậy nên táo cũng bảo vệ làn da trước tác hại của chất chống oxy hóa.
- Không chỉ tốt cho da, ăn táo thường xuyên còn giúp cải thiện hệ thần kinh, ngăn ngừa suy giảm trí nhớ, bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường đến 28%. Vậy nên, bạn nên ăn táo mỗi ngày để da vừa đẹp vừa đảm bảo sức khỏe.
Kiwi:
- Nói về độ làm trắng da cũng như những loại trái cây tốt cho da mặt, trái cây đẹp da thì tuyệt đối không nên bỏ qua kiwi. Cũng giống như dâu tây, kiwi chứa rất nhiều vitamin C giúp làm giảm các sắc tố, đốm nâu khiến da bị tối màu.
- Đây cũng là loại quả được ưu tiên hàng đầu nếu bạn gặp vấn đề với nám và tàn nhang. Nhiều người cho rằng kiwi còn tốt hơn bất kỳ loại mỹ phẩm đắt tiền nào nếu được sử dụng thường xuyên. Kiwi cũng là loại quả không thể thiếu trong top những loại trái cây tốt cho da mặt.
Lựu:
- Chất chống oxi hóa: Lựu chứa nhiều chất chống oxi hóa, bao gồm punicalagin và anthocyanins, giúp bảo vệ da khỏi tổn thương do tác động của môi trường.
- Vitamin C: Giúp da sáng hơn và tăng cường sự đàn hồi.
Lê:
- Lê chứa nhiều chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho làn da mịn màng và mềm mại. Quả lê cũng làm giảm tốc độ thải đường vào máu và ngăn chặn sự phá hủy collagen của da. Do đó, thường xuyên ăn lê sẽ giúp làn da mịn màng, căng mọng, giảm các tổn thương da.
Để tận dụng tốt các lợi ích của trái cây cho làn da, bạn có thể bao gồm chúng vào chế độ ăn uống hàng ngày, chế biến thành mặt nạ tự nhiên hoặc sản phẩm chăm sóc da. Đặc biệt, việc duy trì sự cân bằng độ ẩm, bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Hãy thử áp dụng các giải pháp trên đây từ Mỹ phẩm IASO, để xem sự khác biệt sau thời gian sử dụng bạn nhé!
