Kem chống nắng là một phần không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày. Không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, kem chống nắng còn có nhiều tác dụng quan trọng khác. Hãy cùng tìm hiểu 5 tác dụng nổi bật của kem chống nắng và những lưu ý khi sử dụng.
Kem chống nắng là gì?
Kem chống nắng là một sản phẩm chăm sóc da chứa các thành phần hóa học hoặc vật lý có khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím (UV) từ ánh nắng mặt trời. Kem chống nắng hoạt động bằng cách hấp thụ, phản xạ hoặc phân tán các tia UV trước khi chúng xâm nhập vào da, ngăn ngừa tổn thương và lão hóa da.
Kem chống nắng được chia thành hai loại chính:
- Kem chống nắng vật lý (cơ chế phản xạ tia UV): chứa các thành phần như oxit kẽm (zinc oxide) và titanium dioxide, tạo thành lớp màng bảo vệ trên bề mặt da để phản xạ tia UV.
- Kem chống nắng hóa học (cơ chế hấp thụ tia UV): chứa các hợp chất hóa học như oxybenzone, avobenzone, giúp hấp thụ và phân hủy tia UV trước khi chúng gây tổn thương cho da.
Chỉ số SPF (Sun Protection Factor) trên kem chống nắng thể hiện mức độ bảo vệ da khỏi tia UVB – nguyên nhân chính gây cháy nắng. Ngoài ra, có loại kem chống nắng “broad-spectrum” có khả năng bảo vệ da khỏi cả tia UVA (gây lão hóa da) và UVB.
Kem chống nắng không chỉ giúp ngăn ngừa cháy nắng mà còn giảm nguy cơ ung thư da, hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn, tàn nhang và các dấu hiệu lão hóa sớm.
Tổng hợp 5 tác dụng của kem chống nắng
Kem chống nắng là một phần không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày. Không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, kem chống nắng còn có nhiều tác dụng quan trọng khác. Hãy cùng tìm hiểu 5 tác dụng nổi bật của kem chống nắng và những lưu ý khi sử dụng.
- Bảo vệ da khỏi tia UV
Tia cực tím (UVA và UVB) từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính gây ra cháy nắng và ung thư da. Kem chống nắng tạo lớp màng chắn, giúp bảo vệ da khỏi những tác động có hại của tia UV. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày có thể giảm thiểu nguy cơ tổn thương da do tiếp xúc với ánh nắng.
- Ngăn ngừa lão hóa sớm
Tia UV từ mặt trời cũng là yếu tố gây ra sự hình thành nếp nhăn, đốm nâu và sự mất đàn hồi của da. Khi sử dụng kem chống nắng đều đặn, bạn có thể giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa da sớm, giữ cho làn da luôn tươi trẻ và săn chắc.
- Giảm nguy cơ ung thư da
Việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mà không được bảo vệ có thể tăng nguy cơ mắc ung thư da, đặc biệt là ung thư biểu mô tế bào đáy và ung thư hắc tố. Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư da.
- Ngăn ngừa sự xuất hiện của nám và tàn nhang
Ánh nắng mặt trời không chỉ làm da bị cháy nắng mà còn góp phần làm xuất hiện nám và tàn nhang. Sử dụng kem chống nắng đều đặn giúp ngăn ngừa và kiểm soát tình trạng này, đồng thời giúp da sáng màu và đều màu hơn.
- Bảo vệ da khỏi các tác nhân môi trường
Ngoài tia UV, ánh nắng còn chứa nhiều yếu tố gây hại khác như nhiệt độ cao, khói bụi. Kem chống nắng có thể hoạt động như một lớp màng bảo vệ da khỏi các tác nhân môi trường gây hại, giúp da khỏe mạnh hơn.
Lưu ý khi sử dụng kem chống nắng
- Chọn đúng loại kem chống nắng
Đối với làn da nhạy cảm hoặc da dầu, hãy chọn loại kem chống nắng không chứa dầu (oil-free) hoặc không gây kích ứng (non-comedogenic). Nên chọn loại có chỉ số SPF phù hợp với nhu cầu sử dụng và môi trường tiếp xúc.
- Sử dụng đủ lượng kem
Để kem chống nắng phát huy tối đa tác dụng, cần thoa đủ lượng kem (khoảng 2mg/cm² da). Đừng quên thoa lên những vùng da dễ bị bỏ quên như cổ, tai, tay và chân.
- Thoa lại kem chống nắng thường xuyên
Kem chống nắng có thể mất hiệu quả sau 2-3 giờ hoặc khi tiếp xúc với nước và mồ hôi. Hãy thoa lại sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi bơi hoặc ra mồ hôi nhiều để đảm bảo da luôn được bảo vệ.
- Kết hợp cùng các biện pháp bảo vệ khác
Ngoài kem chống nắng, nên sử dụng thêm mũ, kính râm, và trang phục chống nắng để bảo vệ da toàn diện hơn khi ra ngoài trời.
- Thoa kem chống nắng ngay cả khi trời râm
Tia UV có thể xuyên qua mây và tác động đến da, ngay cả khi không có ánh nắng trực tiếp. Vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng hằng ngày là điều cần thiết, bất kể thời tiết.
Kết luận
Kem chống nắng không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV mà còn giúp ngăn ngừa lão hóa, bảo vệ sức khỏe làn da và giảm nguy cơ mắc các bệnh về da. Hãy chọn đúng loại kem và sử dụng đúng cách để đảm bảo làn da của bạn luôn được bảo vệ và khỏe mạnh.
